| Cursussen | Wandelingen | Conditie Opbouw-Skike | Revalidatie | Evenementen |
-
U vindt in deze kalender de data van Nordic Walking lessen.
- Opgelet : de lessen worden pas ingericht als er minstens 6 personen ingeschreven zijn.
Proeflessen Nordic Walking |
-
Deze laten toe Nordic Walking te leren kennen en vervolgens in te schrijven voor een reeks initiatielessen.
Initiatielessen Nordic Walking
-
Deze lessen richten zich tot nieuwelingen en laten toe een goede ALFA basistechniek aan te leren.
-
De reeks omvat 6 lessen die in buitenlucht worden gegeven.
-
De groepen worden beperkt tot maximaal 12 personen.
-
Elke les bestaat uit een deel opwarming, spiertraining en stretching.
-
Tijdens elke les wordt een nieuw aspect van de ALFA techniek getoond.
-
De deelnemers worden gefilmd om hen in staat te stellen hun vooruitgang te aanschouwen en zich te verbeteren.
-
Wij zullen deze uittreksels samen bespreken.
-
Aan het einde van een reeks ontvangt u een attest. Dit geeft u toegang tot andere activiteiten.
| Vervolmakingslessen Nordic Walking |
-
Deze lessen zjn bestemd voor personen die hun techniek willen vervolmaken en uitdiepen.
Dit kan eveneens van nut zijn in geval van problemen met motorische coordinatie. - Ook deze lessen worden gegeven in een reeks van 6.
| Privélessen Nordic Walking |
-
Lessen voor wie verkiest alleen of in klein comité te werken, m.a.w. in een groep van 2 tot 4 personen.
| Lessen bestemd voor sportclubs |
-
Het is algemeen bekend dat Nordic Walking de coordinatie, kracht, soepelheid en uithoudingsvermogen verbetert.
Deze lessen richten zich tot sportclubs die aan hun atleten een alternatieve training willen aanbieden.