Materiaal

Stokken

• Een lus eigen aan NW stokken is onmisbaar voor een goede praktijk van deze sport.De lus moet breed en comfortabel zijn en de beweging van het openen en sluiten van de hand toelaten zonder hindernissen.
• De stokken moet licht zijn, ondersteunen, de stap opvangen en de beweging begeleiden.
  Er bestaan verschillende stokken in de handel. De prijs is ondermeer afhankelijk van de samenstelling.
• De maximum lengte van de stok komt overeen met 2/3 van de lichaamslengte, m.a.w. de gestalte x 0,66
  Als u bv. 1.80m meet, maakt dat 1,80 x 0.66 = 1.188m
  In dat geval rondt u naar beneden af, de stok zal dan best 115 cm meten. We raden u niettemin aan om uw stokken niet te kopen vooraleer alle specifieke en noodzakelijke aanwijzingen te hebben ontvangen

Schoenen

• Deze moeten soepel en licht zijn, en geschikt voor Nordic Walking. Vermijd te hoge schoenen teneinde de beweging van de enkel niet te belemmeren
• Kies ze niet te groot om te vermijden dat de voet in de schoen glijdt.
• Als ze niet waterbestendig mochten zijn, is het handig te weten dat er sokken bestaan die dat wél zijn.

Vêtements

• In de handel bestaat er tegenwoordig een grote keuze aan vezels die geschikt zijn voor de sportbeoefening. Deze vezels zijn ademend en drogen snel bij zweten.
• Kies kledij die een grote bewegingsvrijheid toelaat en die u beschermt tegen koude of regen.
• Vergeet geen muts en handschoenen als het kouder wordt.