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Activités destinées aux personnes ayant eu un problème de santé particulier;
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qui désirent se remettre en mouvement grâce et à l'aide de la Marche Nordique
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qui souhaitent perdre du poids et qui pour cela, suivent un traitement médical adapté.
- Ces personnes pourront dans un premier temps suivre une leçon "découverte"
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Par la suite nous leur proposerons une serie de 5 cours d'initiation, en tenant compte de leur problématique personnelle (gestion de poids - réadaptation cardio vasculaire - revalidation - Sclérose en Plaques - école du dos)
- Ces cours pourraient être réduits à 1h00 en cas, éventuellement, de
trop grande fatigabilité.
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La serie de cours d'initiation Technique Marche Nordique pourra se dérouler en
5 cours de 1h30 ou 8 cours de 1h00.
| Gestion du poids - Marche Nordique |
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Découvertes Marche Nordique, destinées aux personnes en phase d'amaigrissement.
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L'activité physique permet:
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d'améliorer
l’adhérence au plan alimentaire et diminuer l’anxiété et la déprime.
- de diminuer la graisse intra-abdominale, précisément celle qui constitue un facteur de risque.
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de diminuer le risque de cancers et de mortalité dû aux maladies cardiovasculaires et métaboliques.
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combinée à une restriction calorique modérée, de perdre du poids et de maintenir le poids atteint, plus efficacement qu'un régime alimentaire seul.
- cette option est en phase de préparation
| Balades Seniors-débutants Marche Nordique : |
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