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Activités destinées aux personnes suite à un problème de santé particulier et qui désirent se remettre en mouvement grâce et avec l'aide de la Marche Nordique
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Elles pourront dans un premier temps suivre une séance découverte
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Et par la suite suivre une serie de 6 cours d'initiation en tenant compte de leur problématique
| Séance découverte Marche Nordique |
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Ces séances pourront être réduites à 1H00 en fonction de la demande.
En cas de trop grande fatigabilité par exemple - La serie de cours d'initiation Technique Marche Nordique pourra se dérouler en :
6 cours de 1h30 ou 9 cours de 1h00.
| Balades Senior Marche Nordique : |
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Ces promenades sont destinées à tous ceux qui ne sont pas au top de leur condition
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La distance moyenne sera d'environ 6 à 8 kms
- Elles auront lieu deux fois par mois, dimanche de 10h à 11h30 . Différents départs sont proposés. (voir calendrier des balades plus haut dans cette page)
- Nous recherchons la remise en forme douce.
- Ces balades sont réservées aux membres de notre asbl.
| Séance de type école du dos |
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Séances destinées à tous ceux qui par la Marche Nordique désirent renforcer la musculature du dos, retrouver de la mobilité et améliorer leur condition.
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Nous utiliserons dans ce cas un système d'élastique et des exercices de gainage pratiqués au sol par beau temps sur tapis de yoga.