La Marche Nordique vous permet de combiner une activité cardiovasculaire avec du renforcement musculaire dans les espaces verts.
Avec la Marche Nordique, vous utilisez 90% de la masse musculaire globale. Résultat ? Vous brûlez plus de calories.
Mais ce sport vous offre encore bien plus d’avantages, car vous :
La pratique régulière d’une activité physique ou sportive est bénéfique pour la santé. Elle constitue un moyen naturel de prévenir et/ou freiner l’évolution de maladies fréquentes (maladies cardiovasculaires, cancers, anxiété, dépression, diabète, dépendances aux ordinateurs et/ou smartphones...).
Pour tout dire, la Marche Nordique diminue le stress du quotidien, nous rapproche de la nature, donne une bouffée d’air et de lumière à nos vies citadines l’espace d’une promenade.
Faites vous-même l’expérience de la Marche Nordique. Nous passerons en revue les différentes étapes qui vous permettront par la suite d’acquérir la technique de base.
Pour ceux qui n'ont plus fait de sport depuis longtemps et qui veulent s'y remettre en douceur.
Pour ceux qui ne peuvent plus courir et qui trouvent la marche insuffisante.
Pour les ‘ainés’ qui se sentent parfois instables, mais qui aimeraient faire des promenades et garder la forme.
Pour ceux qui doivent perdre du poids ou le maintenir.
La Marche Nordique vous permet de combiner une activité cardiovasculaire avec du renforcement musculaire dans les espaces verts. Vous utilisez 90% de la masse musculaire globale. Résultat ? Vous brûlez plus de calories.
Moins contraignant pour les articulations que le jogging, plus stable que le roller, plus dynamique que la Marche Nordique. Le travail des bras, des jambes et du tronc s'associent pour réclamer une sollicitation cardiaque identique à celle engendrée par le ski de fond.
Le Pilates constitue un véritable système de conditionnement physique et mental, destiné à renforcer le corps, accroitre la souplesse, améliorer la coordination, réduire le stress, augmenter la capacité de concentration et à produire un sentiment de bien-être.
La Marche Nordique vient du ski de fond, vous le savez certainement. Quoi de plus naturel donc d’étendre nos activités à la raquette et au ski de fond quand la terre se couvre d’un tapis blanc et que les journées se font plus courtes et plus froides ?
